Bireysel Seans, egzersiz programı, Bel, boyun fıtığı omurga sağlığına yönelik etkinlikler

Omurga sağlığına yönelik uygulamalı çalışmalar;
Tarih: Hafta içi veya hafta sonu 2 günlük program Saat: 13:00-16:30 saatleri arasındadır.
Bu etkinlik sadece bayanlara yöneliktir.
(Kişi ve gruplara özel talep edilen tarih ve saatler doğrultusunda etkinlik, seans ve egzersiz programı da düzenlenmektedir. )

2 günlük Etkinlik bedeli: 260 TL’dir.
Lütfen iletişim bilgilerinizi e-mail veya mesaj ile gönderin. Size dönüş yapılacaktır. İlginiz ve paylaşımınız için teşekkür ederiz.
Ana Başlıklar;
Dorn Method ile kendi kendine yardım egzersizleri
Omurga egzersizleri

Meridyenler
6 sağaltıcı nefes çalışması
Nefes Tabletleri
Refleksoloji uygulamaları
***
Şayet omuzunuzda, belinizde yükler varsa tam size göre çünkü dorn method bel ve boyun fıtığına yönelik egzersizleri ile içinizdeki şifacıyı keşfetmek için büyük fırsat…
İdeal Kilo, Huzurlu, sağlıklı bir yaşam için Nefes ise gereken…Nefes egzersizleri tam size göre…
El, ayak, yüz meridyen noktalarından yapılan masaj tekniklerini içeren refleksoloji ile kendinizi keşfedeceksiniz…
Kas ve tendon egzersizleri ile her an yaşamınıza uygulayabileceğinize yönelik sağlıklı omurga için çalışmalarda sizi canlı, hafif kılacak…
Kendinize bir fırsat tanıyın…
Kendin olmak, kendini bilmek, yenilenmek, samimiyetle paylaşımda ilk adım için;
Adres: Remkod- G.O.P Çankaya Anka’Ra…
İrtibat ve Kayıt: Melek Özümsu Öztürk
e-mail: ricamhaberdar@gmail.com
*****
Ne işiniz, ne evdeki sorunlar ve de kafanızın içinde susmayan sesler; nefesin sihirli gücü ile öfke kontrolü, yağları yakmak, stresi azaltmak ve daha birçok sorundan kurtulmak mümkün!

En güzel hediye kendiniz ve sevdikleriniz için nefes’tir. Bunu uygulamaya başladığımızda daha sağlıklı, canlı ve dinç oluruz. Bedenlerimiz bilge ve hücrelerimizin zekası var. Hepimizin kendi kendine iyileştirme gücü var. Önemli olan içimizdeki potansiyellerimizi keşfetmek ve her nefeste yenilenerek hayat bulmak. Nefes ile yapılan kas ve tendon egzersizleri ile her an yaşamınıza uygulayabileceğiniz sağlıklı omurga için yapılan çalışmalar sizi canlı, hafif kılacak…

Yeni doğan bir bebek diyafram nefesleri alır. Bizde nefes ile diyafram tekniklerini yeniden aktive ederek yeni doğan bir bebek gibi yenilenme fırsatını buluruz. (nefestabletleri.wordpress.com)
Ana Başlıklar:
Temel Nefes Teknikleri
Nefes ile diyafram Egzersizleri
Nefes ile ideal kilo kontrolü
Nefes ile ağrı ve sancı giderimi
Nefes ile kas ve tendon egzersizleri
Yinyang Nefes ile denge egzersizleri
Nefes ile meridyen egzersizleri
6 şifalı ses ve nefes çalışması
Nefes ile içe dönüş çalışmaları
İçgörü sessizlik nefesi ile öze dönüş
***
Dorn Method-Bel ve boyun fıtığına, omurga sağlığına yönelik uygulamalar

Şayet omuzunuzda, belinizde yükler varsa bu program tam size göre çünkü dorn method bel ve boyun fıtığına yönelik uygulmalı çalışmalar ile içinizdeki şifacıyı keşfetmek için büyük fırsat…Hafta içi ve hafta sonu DORN Method Kendi kendine yardım egzersiz sınıfları ile İçinizdeki şifacıyı keşfetme zamanı…

Ana Başlıklar
Dorn Method Uygulamaları
Omurga sağlığına yönelik çalışmalar
Bel ve Boyun Fıtığına yönelik egzersizleri
Kendi kendine yardım egzersizleri
Bacak Boyu Eşitliği, Kalça-Pelvis Eşitlenmesi
Bedenin, postürün dengeye gelmesi ile ilgili çalışmalar
Pelvis bölgesi dengeleme. (alt taban kaslarının kuvvetlenmesi)
Pelvik taban sağlığı egzersizleri ile yaşam enerjisini arttırma
Leğen kemiklerinin etrafına masaj uygulaması
Kas hafızasını temizleyecek ve enerji akışını dengeleyecek hareketler
Göğüs açma egzersizi ile sempatik ve parasempatik sistemi dengeleme
Omuzlarımız üzerinden geçen kalın bağırsak meridyen hattına uygulanan egzersizler
Sırt boyun kafatası egzersizleri
Sırt ve omuz- boyun ve yüz dengeleme
Boyun omurlarını dengeleme-otonom sistemin çalıştırılması egzersizi
Zihin temizliği ve bedeni dengeleme
Hastalıkların duygu ve düşüncelere bağlantılı olarak zihinsel sebepleri
Enerji harekete geçerseniz çalışır. Fizik bedenle yarınımızı şekillendiriyoruz. Bedenin dengede olması lazım ki, zihin ve enerji beden de dengede olsun.

Ön kayıt için lütfen dornterapi@gmail.com mail adresine iletişim bilgilerinizi göndermenizi veya 0535 378 0596 iletişim numarasına mesaj göndererek irtibata geçmenizi rica ediyoruz.
https://dornmethodankara.wordpress.com/
***
Refleksoloji Semineri

El ve ayaklar bedenin aynasıdır. Refleks bölgeleri terapisi vücudu uyarır ve kan dolaşımını kolaylaştırır. Bu seminer programı ile kendi kendinizi iyileştirme yönetemleri ile hem kendinize hemde sevdiklerinize daha faydalı olabileceksiniz.

Refleksoloji seminerinde kendi beden anatominizi öğrenerek, el ve ayaklarınızdan uygulanan bası noktalarına masaj ile kendinizi tedavi etme fırsatını yakalayın. Sevdiklerinize verebileceğiniz en anlamlı armağan sağlığa yapılan yatırımdır. Kendinize zaman ayırın ve bir fırsat verin.

Bir mühendislik tasarımı olan el,yüz ve ayaklarımız, beden ve ruh sağlığımızın adeta bir aynası! Öyle ki, stresten baş ağrısına kadar pek çok şikayetleri el ve ayaklarımız aracılığıyla tespit etmemiz mümkün. Nasıl mı? Tabii ki kökeni eski Mısır’a kadar uzanan Refleksoloji masaj tekniğiyle..! refleksoloji terapisinin bireyi günlük stres ve anksiyeteden uzaklaştırıp rahatlattığı bilinmektedir..

Refleksoloji, ayaklarda, bedenin tüm bölgelerine, organlarına ve sistemlerine karşılık gelen refleks noktalarına, el ve parmaklarla uygulanan bir baskı tekniğidir.

Bu yöntemle bedenin kendi kendini tedavi etme mekanizması harekete geçirilir ve bedende fizyolojik bir rahatlama sağlanır.

Refleksoloji, sağlıklı kalmak için ayaklardaki refleks noktalarını uyarmaya dayanan bir yönetimdir. Vücudun her bölgesinin ayaklarda bulunan belirli bir noktaya karşılık geldiği ve bunlara uygulayacağınız basınçlarla tüm vücudu gevşetip dengeleyebileceğiniz ve hatta bir dizi rahatsızlığın sağaltımına yardımcı olabileceğiniz teorisinden yola çıkar. Örneğin mide sorunları, ayağın yuvarlak ve etli yerinin hemen altına, baş ağrıları da ayak başparmağına uygulanacak bir basınçla giderilebilir. Noktalarının çoğu tabanlardadır, ancak ayağın üzerinde ve bilek çevresinde de birkaç nokta vardır.

Refleksoloji bu noktaları masajla harekete geçirerek, vücuttaki tıkalı enerji kanallarını açıyor, kişiye rahatlık getiriyor ve hastalıklara karşı vücudun bağışıklık sistemininkorunmasında yardımcı oluyor.

Refleksoloji ile kendi kendine tedavi
Ayak anatomisi
Ayak haritası
Vücut sistemleri ve refleksolojiyle alakası
Sağlık refleksolojisi
Pratik uygulamalar

Untitled-1

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s